Эфирные масла для полоскания рта

Мы с детства знаем, что регулярная чистка зубов – залог здоровья полости рта. Однако достаточно ли этого? Не так давно я узнала, что для здоровья полости рта необходимо два раза в год делать гигиену у стоматолога. Гигиена подразумевает снятие зубного камня, очищение области около десен и пространства между зубами. Даже каждодневный уход: полоскания, чистка, использование нити и ирригатора не всегда помогают избежать похода в стоматологию и дорогостоящего лечения зубов. Часто причиной неприятного запаха изо рта может стать плохое состояние десен и зоны около них. Равно как и их чувствительность, кровоточивость. Проблема во многом определяется тем, что большинство загрязнений, оседающих на зубах, липофильные. Они сложно растворимы в водных средах. Никогда не замечали, что даже после тщательной чистки зубов, остается неприятный налет на поверхности. Выход есть – подключать натуральные средства, обладающие липофильной природой. Это наши любимые масла: базовые и эфирные. Тем более Аюрведа и индийская культура использует этот метод веками. Может, древние знали толк в поддержании здоровья?

Чем полезно полоскание рта маслом?

Полоскание полости рта маслом стало мейнстримом благодаря эффективности и простоте исполнения. Что дает полоскание рта маслом? Рассмотрим две точки зрения. Первая говорит о том, что масла удаляют жирорастворимые загрязнения и токсины, которые дальше не проникают в организм. Второй подход – научный и доказательный. Исследования показывают ингибирование роста микроорганизмов за счет активности масел.

Масла могут служить прекрасным дополнительным домашним средством для ухода за полостью рта. Благодаря тому, что они могут удалять жирорастворимые загрязнения в полости рта, ежедневное их использование позволит очищать более качественно. Однако не будем забывать о прекрасном действии некоторых эфиров. Достаточно много исследований на тему их бактериостатического действия. Важно, что многие эфирные масла действуют не только на сами бактерии, но и на биопленки, которые ими образуются. Таким образом, результат может быть действительно превосходным.

Полезные свойства полоскания:

• удаляет патогены, образующие зубной налет;
• противовоспалительное;
• отбеливает зубы;
• освежает дыхания;
• снимает воспаления, уменьшает чувствительность десен;
• обезболивает;
• устраняет сухость губ, горла, полости рта, трещины в уголках губ.

Свойства, которые вы получите от полоскания, во многом определяются не столько выбранным жирным маслом, но и ароматическим. Можно включить в состав несколько эфиров, которые дополнят друг друга и окажут разносторонние эффекты. Преимущество такого метода ухода за полостью рта – его натуральность.

Мнения врачей и исследования

После опроса 504 американских стоматологов, выяснили, что 20% считают процедуру полоскания рта маслом эффективной, 9% используют сами и только 6% рекомендуют пациентам.

Однако обратимся к исследованиям, которые подтверждают эффективность масел в уходе за зубами и деснами.

1. В обзоре Vagish Kumar L. Shanbhag (2017) говорится, что виновник разрушения зубов – бактерия Streptococcus mutans. Она повышает кислотность во рту, за счет питания сахаром. Это приводит к разрушению зубов и заболеванию десен. Кокосовое масло содержит высокий процент лауриновой кислоты, которая убивает S. mutans. Было проведено несколько исследований, в которых состояние полости рта в течение 2 недель улучшалось у пациентов, которые полоскали каждый день по 10 минут маслом кокоса. А в группах дистиллированной воды и хлоргексидина значимых улучшений не наблюдалось.
2. В рандомизированном, контролируемом, тройном слепом исследовании (S Asokan, J Rathan et al., 2008) количество S. mutans снижалось в группах полоскания маслом и хлоргексидином. Лучшие показатели были в группе хлоргексидина. Однако кокосовое масло имеет преимущество перед антисептиком: натуральность. Это абсолютно безопасная природная альтернатива химическим ополаскивателям.
3. Польза полоскания рта маслом показана в исследовании Beena Shino, Faizal C. Peedikayil, 2016. Сравнивали действие пробиотиков Lactobacillus, кокосового масла, 0,2% хлоргексидина, кетоконазола на грибок Candida albicans. Этот грибок влияет на возникновение кариеса у детей 3-6 лет. Образцы брали из полости рта детей, высевали на чашки Петри и инкубировали в течение суток при температуре 37 °C в атмосфере углекислого газа. Результаты показали, что действие кокосового масла и хлоргексидина сравнимы с кетоконазолом.
4. У подростков с бляшечным гингивитом было снижено число бляшек и общее количество колоний аэробных микроорганизмов в ротовой полости при полоскании маслом (рандомизированное, тройное слепое, контролируемое исследование Sharath Asokan, 2009).

Какие масла использовать для полоскания полости рта?

Когда речь заходит о полоскании растительными маслами полости рта, чаще используют кокосовое. Вероятно, это связано с его доступностью, универсальностью и антибактериальной активностью. Антибактериальный эффект обусловлен 50% содержанием лауриновой кислоты. Однако много исследований показывают активность кунжутного масла. Авторы статей подчеркивают, что важно использовать масла холодного отжима.
О практике полоскания вспомнили не так давно. Интерес к методу повысился после выхода книги натуропата и диетолога Брюса Файфа «Масляная вытягивающая терапия: детоксикация и исцеление организма путем чистки полости рта». Дальнейшие исследования доказывают состоятельность данного метода.

В настоящее время исследования коснулись двух нерафинированных масел:

• кокосового,
• кунжутного.

Также, вероятно, можно использовать нерафинированные масла: облепиховое, оливковое, подсолнечное, льняное. Скорее всего, их активность будет ниже, чем у кокосового и кунжутного. Это если говорить об антибактериальной активности. Если смотреть с точки зрения растворимости липофильных загрязнений, а также носителя для эфиров – то этот вариант вполне возможен.

Эфирные масла для ухода за зубами и деснами

Эфирные масла обладают противовоспалительными, противомикробными, вяжущими, антиоксидантными свойствами и могут улучшить состояние ротовой полости.

Эфирное масло чайного дерева

Самое популярное масло в рецептах натуральной косметики. Оно обладает широким спектром действия на различные микроорганизмы. Кроме того оказывает противовоспалительное и заживляющее действие. Поэтому может использоваться как антибактериальное, противокариесное, антисептическое, заживляющее, противовоспалительное средство.

Лимон

Освежает, отбеливает, оказывает противомикробный эффект, снижает кровоточивость десен.

Тимьян (линалоольный)

Самый нежный из всех типов тимьяна. Исторически использовался для устранения зубного налета, обладает мягким действием на слизистые, в отличие от тимьяна белого и чабреца. 

Базилик

По некоторым исследованиям эфирное масло базилика прекрасно справляется с бактериями, вызывающими проблемы полости рта. Причем даже не с самими, а с биопленками, которые они образуют. Через эти биопленки сложно пробиться пасте или промышленным ополаскивателям. А вот натуральные эфирные масла обладают такой способностью.

Гвоздика

При дворе китайского императора существовал обычай, по которому все приходящие на поклон к нему должны были держать во рту почку гвоздики, дабы не омрачать своим дыханием повелителя. Однако и с научной точки зрения существует ряд исследований, которые указывают на возможность устранять зубную боль, снимать воспаление десен, оказывать противомикробный эффект, бороться с кандидозом слизистой.

Мирра

Обладает антисептическими и противомикробными свойствами, при этом улучшает приток капиллярной крови к тканям. Используется для поддержания здоровья дёсен, избавления от язвочек (например, стоматита), заживления ранок.

Мята кудрявая

Ещё один мощный антисептик, при этом обладающий способностью ускорять регенерацию тканей. Устраняя микробы, эфирное масло мяты кудрявой заживляет язвочки и ранки, снимает воспалительные процессы и успокаивает ткани дёсен

Перед использованием эфирных масел обязательно протестируйте их на индивидуальную переносимость. Нанесите каплю масла, смешанного с каплей растительного масла, на небольшой участок кожи на сгибе локтя или на запястье, следите за кожной реакцией в течение последующих шести часов. Если на коже появились покраснение и зуд, эфирное масло вам не подходит.

Как пользоваться маслами для полоскания рта?

Начните свое утро с приятной процедуры очищения полости рта и всего организма.

1. Сразу после пробуждения наберите в рот 2 столовые ложки нерафинированного кокосового или кунжутного масла. В течение 10-15 минут полощите им рот, язык и зубы.
2. В это время приготовьте завтрак, примите душ или же почитайте утренние новости, например, ленту профиля @aromashka_ru в социальных сетях. За это время масло изменит цвет на белый или желтоватый.
3. Не проглатывайте жидкость! Цель – избавиться от токсинов и микробов. Если проглотите масло, все вернется на круги своя.
4. Через 20 минут сплюньте жидкость. Желательно делать это в салфетку или мусорное ведро. Со временем масло может забить трубы канализации.
5. После полоскания тщательно прополощите рот водой, почистите зубы и используйте зубную нить. Теперь можете завтракать.

Очищать полость рта таким образом нужно каждое утро, и результат не заставит себя ждать.

Ароматические рецепты

Эфирные масла для полости рта используются в строго разведенном виде. Концентрации лучше брать ниже, чем при создании косметики. Идеально 0,5-1 %. Если масло высокоактивное, как гвоздика, необходимо еще снизить концентрацию. Учтите: если делаете ополаскиватель на основе гидролата, лучше брать концентрацию эфиров по нижней границе: 0,5-0,7%. В случае масляного полоскания концентрация эфиров может быть увеличена до 1,0-1,5%.

Ополаскиватель на гидролате

Приготовить простой ополаскиватель для полости рта можно, даже если вы никогда прежде этого не делали. А если вы уже создаете натуральную косметику, то рецепт и вовсе покажется элементарным. Для этого вам понадобятся гидролат, полисорбат-20 (или полисорбат-80) для растворения эфиров, сами эфирные масла. Очищать ополаскивателем полость рта можно как профилактически, так в период обострений заболеваний десен и зубов. Полощите им ротовую полость утром и вечером после очищения зубов.

Ингредиенты

• Гидролат (ромашка, лаванда, шалфей, гамамелис, мята, тимьян) – 45 г
• Полисорбат-20 – 2 г
• ЭМ лимона – 3 к.
• ЭМ мяты кудрявой – 1 к.

Приготовление:

1. в полисорбате разведите эфирные масла,
2. добавьте гидролат и перемешайте.

Храните в прохладном месте 7-10 дней.

Масло с эфирами для полоскания полости рта

Если ко всем перечисленным выше достоинствам жирных масел для полоскания добавить эфир по проблеме, то эффект от такого масляного полоскания возрастет в разы.

• Если вам нужно отбеливание, освежение дыхания, то вам подойдут:
  лимон, мята и гвоздика.
• Обезболивание:
  гвоздика, корица (лист).
• Действие на бактерии, вызывающие кариес:
  базилик, тимьян.
• Лечение стоматита:
  гвоздика, мирра.

Пример рецепта:

• Масло (кокос, кунжут) – 45 г
• Эфир базилика – 12 к.

Приготовление: смешать компоненты, хранить в темном месте.

Начните утро с полоскания маслом, стакана воды и зарядки – ваше состояние мгновенно улучшится.

Зачем полоскать рот маслом?

1. Для детокса

Омывая дёсны и поверхность зубов, масло как бы «захватывает» болезнетворные микроорганизмы и токсины и удерживает их до тех пор, пока его не удалят изо рта. Данное свойство процедуры полоскания подтверждено научно.

2. Для здоровья зубов

Исследования установили, что полоскание рта маслом снижает образование зубного налёта. А благодаря удалению «плохих» бактерий и частичек пищи с поверхности зубов процедура также предотвращает развитие кариеса.

3. Для укрепления десен

Оздоровление тканей чувствительных дёсен – ещё один эффект данной процедуры. Некоторые виды масла, помимо удаления болезнетворных бактерий, также способны залечивать воспаления. В итоге здоровые дёсны становятся естественным барьером, предотвращающим попадание вредоносных микроорганизмов в кровеносную систему.

4. Для борьбы с запахом изо рта

Неприятный запах изо рта – результат жизнедеятельности всё тех же бактерий. Для их устранения традиционно применяют антисептические ополаскиватели. Исследования, однако, подтверждают, что стопроцентно натуральное полоскание рта маслом имеет не менее действенный эффект.

5. Для облегчения заложенности носа и лечения больного горла

А это свойство полоскания маслом, по свидетельствам холистических докторов, проявляется после первого же применения данной процедуры. Причиной заложенности носа может быть как вирусная инфекция, так и чувствительность к продуктам питания, пыльце и токсинам из окружающей среды. Как правило, пациент ощущает облегчение моментально – его носовые проходы открываются, а кашель смягчается.

6. Для очищения кожи

И наконец, те, кто практикует регулярное полоскание маслом, часто отмечают улучшение в состоянии кожи: у них исчезают аллергические высыпания и проявления псориаза, проходит акне.

К сожалению, пока наука провела лишь ограниченное количество исследований на тему целительных свойств полоскания рта маслом. Однако свидетельства адептов аюрведы исчисляются многими поколениям, к ним же добавляются крайне положительные отзывы об этой процедуре от современных приверженцев ЗОЖ по всему миру. Вот другие часто упоминаемые целительные эффекты полоскания: отбеливание зубов, ускорение метаболизма, борьба с brain fog, ощущение бодрости, улучшение качества сна, регулирование менструального цикла, смягчение симптомов ПМС, снижение воспалений и другие.