Когда у нас болит или першит горло, очень хочется поскорее с этим что-то сделать. Вы наверняка не раз уходили из аптеки со сладким до дрожания зубов сиропом, или каким-нибудь злостным спреем, от которого немеет всё до кончика языка. Где бы найти золотую серединку между эффективностью и мягкостью?
Вот тут страдающие и открывают для себя эфирные масла – натуральные, без лишних добавок, а ещё – не такие агрессивные, как многие лекарства. Но только если правильно ими пользоваться! Потому что в чистом виде эфиры по агрессивности могут запросто дать фору аптечным спреям.
Обычно новички совершают такую ошибку: полощут горло эфирами в воде, без растворения. Это вызывает неприятное жжение и сушит и без того измученную слизистую. О том, как правильно использовать ароматерапию при боли в горле, поговорим в этой статье.
Польза эфирных масел при ангине и ларингите
Растения для здоровья человек использует всю свою историю. А вот чистые эфирные масла с нами не так уж и давно, всего пару столетий, с тех пор, как изобрели аппарат для дистилляции. Впрочем, этого времени было достаточно, чтобы полюбить их и убедиться в эффективности. Как на практике, так и благодаря исследованиям.
- В исследовании 2018 года для 4 четырёх эфирных масел оценили, какая концентрация губительна для бактерий. Также были выявлены основные действующие вещества в тех маслах, что доказали свою действенность против бактерии, вызывающей ангину. Наиболее эффективными оказались орегано и шалфей лекарственный. Ученые доказали, что достаточно 0,25-0,5 мг/мл, чтобы проявилась противомикробное действие. Более того, шалфей нейтрализовал популяцию бактерий за 4 минуты. Объясняется эффективность средств составом. В орегано карвакрола 91,6%, а в шалфее действуют α-туйон (28,5%) и камфора (16,6%). Этот состав и определяет антибактериальное действие. Поскольку оба тестируемых вещества блокируют рост и образование стрептококков, они могут быть использованы при разработке новых препаратов против ангины.
- Антибактериальная активность других масел также была протестирована. Для исследования отобрали 120 штаммов бактерий, выделенных у пациентов с инфекциями полости рта, дыхательных путей, мочеполовых путей и больничной среды. Оценивалось, как сильно увеличится колония бактерий в пробирке с тестируемым веществом. Для сравнения использовалось развитие бактерий в пробирке без эфиров. Результаты лабораторных экспериментов показали, что тимьян проявлял чрезвычайно сильную антибактериальную активность. Это связано с высоким содержанием фенольных соединений с антибактериальными свойствами, такими как тимол и карвакрол. Они составляют более 40% состава. Sienkiewicz, Łysakowska, Medical University of Lodz, Poland, 2011.
- Следующая работа вновь сконцентрирована исключительно на Streptococcus pyogenes, как причине возникновения ангины. Из 18 исследованных масел, 14 оказали действие на бактерию. Эфирные масла наносились на поверхность, пораженную бактерией, и после измерялось, какую часть масло поможет очистить. Наиболее действенной оказалась корица (кора). Она показала те же результаты, что и амоксициллин – широко применяемый антибиотик. В концентрации 0,25 мг/мл справилась с вредоносной бактерией. Другие эффективные от стрептококка масла: тимьян, лемонграсс, чайное дерево, лаванда, орегано, гвоздика, пальмароза, каепут. Полученные данные предполагают, что эти эфиры помогут пациентам, страдающим от бактериальных инфекций горла. Sfeir, Lefrançois, Universitéd’Angers, France, 2013.
- Лабораторные исследования подтвердили действие эфирных масел при обработке культур стрептококков, вызывающих ангину, поэтому метод лечения в качестве экспериментального уже начал применяться. В 2015 году в больницу обратились родители семилетней девочки с первыми признакам ангины. Ребенок регулярно болел ангиной с младенческого возраста, поэтому в планах уже была операция по удалению миндалин. Прежде чем приступать к радикальным мерам, родители под присмотром врача решили попробовать ароматерапию. В качестве лечения девочка получала по 2 капли эфирных масел эвкалипта шаровидного и чайного дерева, разбавленных чайной ложкой базового масла. Принимать лекарство доктор прописал 3 раза в день. Дополнительно проводился массаж шеи и спины с маслами. Через 4 дня на третьем приеме у врача все симптомы ангины полностью прошли, ребенок был абсолютно здоров. За время лечения не применялось никаких других методов лечения, в том числе антибиотиков, а значит, ребенку не был нанесен ненужный вред. Натуральные средства справились самостоятельно. Медицинский случай показывает, что эфирные масла при ангине могут стать превентивным способом борьбы с болезнью. Anjana Kaw Bhagat, School of Natural Health Sciences, 2015.
Больше об антибактериальном и противовирусном действии ЭМ читайте здесь.
Какие эфирные масла помогут от боли в горле?
В идеале для избавления от боли нам нужно использовать масла с тремя действиями:
- антибактериальные – против возбудителя ангины/ларингита/тонзиллита и т. д.,
- противовоспалительные,
- собственно обезболивающие.
Комбинируя их, мы получим максимальный эффект и ускорим выздоровление.
Чайное дерево
Активно против бактерий и кандиды, виновных в заболеваниях горла, а кроме того, обладает противовоспалительным действием. Масло относительно мягкое, подходит для детей (детям дозировки снижаем в несколько раз).
Эвкалиптовое масло
Из разных видов эвкалиптов при боли в горле лучше всего сделать выбор в пользу шаровидного, поскольку он обладает одновременно анальгезирующим, противовоспалительным действием и активен против видов стафилококка и стрептококка, вызывающих ангину.
На втором месте стоит эвкалипт лучистый, также обладающий действием против бактерий и воспалений. Как вариант, для обработки ротовой полости можно использовать гидролат эвкалипта. Ингаляции и полоскания с эвкалиптом не рекомендуются детям до 6 лет, но можно использовать накожно (в составе мазей и бальзамов от боли в горле, против кашля и насморка).
Шалфей лекарственный
Шалфей традиционно выбирают для лечения горла – он даёт хороший эффект против стафилококка, коронавируса и других возбудителей респираторных заболеваний и обладает антиоксидантным действием (актуально при воспалениях).Лучше сочетать с более мягкими маслами. Не использовать детям младше 6 лет, далее с осторожностью в сниженных дозировках (лучше начинать с более привычных масел).Доступен также в форме гидролата.
Коричное масло (кора)
Ещё одно мощное средство против бактерий и вирусов, вызывающих инфекции горла (Коксаки, аденовирусы). Но масло корицы также отличается и сильной раздражающей способностью. Даже при разведении в базовом масле максимальная дозировка для взрослых – 0,1%. Для детей это масло не используется.Коричное масло применяют накожно, а также ингаляционно и для обеззараживания воздуха. Для лечебного полоскания горла лучше заменить на более мягкое аромамасло.
Лавандовое масло
Самое мягкое и нежное ароматическое масло с обезболивающим и антибактериальным действием. Хорошо подходит детям. Для самых маленьких лучше выбрать гидролат лаванды.
Гвоздичное масло
Обладает мощным обезболивающим, антибактериальным, антикандидным и противовоспалительным действием. В чистом виде очень агрессивно для кожи и слизистых, но в правильном разведении становится идеальным оружием против инфекций горла и ротовой полости. В водных полосканиях лучше не применять.
Мятное масло
Прекрасное обезболивающее и противовоспалительное действие есть у мятного масла. Оно подарит облегчение при боли в горле, насморке. Для взрослых можно выбрать мяту перечную или полевую (содержит больше ментола), для детей от 3 лет накожно – мяту кудрявую, после 6 лет можно добавлять в ингаляции.
Также можно орошать горло гидролатом мяты.
Выбирая масло для терапии, не забудьте убедиться в отсутствии у вас противопоказаний.
Ароматерапия для лечения ангины и ларингита
Ароматерапия простудных заболеваний предлагает несколько методов лечения:
- Полоскания горла с эфирными маслами.
- Ингаляции (холодные или горячие).
- Накожное нанесение – соответственно на горло и проекцию подчелюстных лимфатических узлов при ангине, крылья носа при насморке, проекцию бронхов или лёгких при кашле, козелок при отите.
При этом ингаляции – самый универсальный метод, поскольку при вдохе задействованы все дыхательные пути, от горла и носа до лёгких. При боли в горле можно (и даже желательно) сочетать все три метода.
Подробнее об ингаляциях читайте здесь.
Смесь для полоскания горла с эфирными маслами
Два самых важных правила при изготовлении полосканий:
- Правильно растворить эфиры.
Мы будем использовать для этого самый безопасный и мягкий растворитель – нейтральное гидрофильное масло. Оно не обижает слизистую в отличие от ПАВов.
Внимание: соль, мёд, сода – не дают растворения ЭМ в воде! Не используйте их с этой целью. - Корректные дозировки.
На стакан воды мы берём в среднем 1-2 капли ЭМ или смеси ЭМ, растворяя в гидрофильном масле в пропорции 1:6.
Рецепт №1:
- ЭМ эвкалипта шаровидного – 4 к.
- ЭМ чайного дерева – 3 к.
- ЭМ лимона – 3 к.
- Нейтральное гидрофильное масло – 3 чайных ложки
Рецепт №2:
- ЭМ шалфея лекарственного – 1 к.
- ЭМ лаванды – 3 к.
- ЭМ мяты перечной – 3 к.
- ЭМ лимона – 3 к.
- Нейтральное гидрофильное масло – 3 чайных ложки
Инструкция:
Всё тщательно перемешать.
Использовать по ½ чайной ложки смеси на 1 стакан воды, 3-4 раза в день.
Смесь для полоскания горла для детей
Для детей от 6 лет:
- ЭМ мяты кудрявой – 3 к.
- ЭМ лимона – 3 к.
- ЭМ лаванды – 4 к.
- Нейтральное гидрофильное масло – 3 чайных ложки
Инструкция:
- Всё тщательно перемешать.
- Использовать по 1/4 чайной ложки смеси на 1 стакан воды, 3-4 раза в день.
Для малышей:
- Гидролат лаванды – 100 мл
- Кипячёная вода – 200 мл
Инструкция:
Смешать гидролат комнатной температуры с тёплой кипячёной водой.
Полоскать горло несколько минут, 3-4 раза в день.
