Когда у нас болит или першит горло, очень хочется поскорее с этим что-то сделать. Вы наверняка не раз уходили из аптеки со сладким до дрожания зубов сиропом, или каким-нибудь злостным спреем, от которого немеет всё до кончика языка. Где бы найти золотую серединку между эффективностью и мягкостью?
Вот тут страдающие и открывают для себя эфирные масла – натуральные, без лишних добавок, а ещё – не такие агрессивные, как многие лекарства. Но только если правильно ими пользоваться! Потому что в чистом виде эфиры по агрессивности могут запросто дать фору аптечным спреям.
Обычно новички совершают такую ошибку: полощут горло эфирами в воде, без растворения. Это вызывает неприятное жжение и сушит и без того измученную слизистую. О том, как правильно использовать ароматерапию при боли в горле, поговорим в этой статье.
Польза эфирных масел при ангине и ларингите
Растения для здоровья человек использует всю свою историю. А вот чистые эфирные масла с нами не так уж и давно, всего пару столетий, с тех пор, как изобрели аппарат для дистилляции. Впрочем, этого времени было достаточно, чтобы полюбить их и убедиться в эффективности. Как на практике, так и благодаря исследованиям.
- В исследовании 2018 года для 4 четырёх эфирных масел оценили, какая концентрация губительна для бактерий. Также были выявлены основные действующие вещества в тех маслах, что доказали свою действенность против бактерии, вызывающей ангину. Наиболее эффективными оказались орегано и шалфей лекарственный. Ученые доказали, что достаточно 0,25-0,5 мг/мл, чтобы проявилась противомикробное действие. Более того, шалфей нейтрализовал популяцию бактерий за 4 минуты. Объясняется эффективность средств составом. В орегано карвакрола 91,6%, а в шалфее действуют α-туйон (28,5%) и камфора (16,6%). Этот состав и определяет антибактериальное действие. Поскольку оба тестируемых вещества блокируют рост и образование стрептококков, они могут быть использованы при разработке новых препаратов против ангины.
- Антибактериальная активность других масел также была протестирована. Для исследования отобрали 120 штаммов бактерий, выделенных у пациентов с инфекциями полости рта, дыхательных путей, мочеполовых путей и больничной среды. Оценивалось, как сильно увеличится колония бактерий в пробирке с тестируемым веществом. Для сравнения использовалось развитие бактерий в пробирке без эфиров. Результаты лабораторных экспериментов показали, что тимьян проявлял чрезвычайно сильную антибактериальную активность. Это связано с высоким содержанием фенольных соединений с антибактериальными свойствами, такими как тимол и карвакрол. Они составляют более 40% состава. Sienkiewicz, Łysakowska, Medical University of Lodz, Poland, 2011.
- Следующая работа вновь сконцентрирована исключительно на Streptococcus pyogenes, как причине возникновения ангины. Из 18 исследованных масел, 14 оказали действие на бактерию. Эфирные масла наносились на поверхность, пораженную бактерией, и после измерялось, какую часть масло поможет очистить. Наиболее действенной оказалась корица (кора). Она показала те же результаты, что и амоксициллин – широко применяемый антибиотик. В концентрации 0,25 мг/мл справилась с вредоносной бактерией. Другие эффективные от стрептококка масла: тимьян, лемонграсс, чайное дерево, лаванда, орегано, гвоздика, пальмароза, каепут. Полученные данные предполагают, что эти эфиры помогут пациентам, страдающим от бактериальных инфекций горла. Sfeir, Lefrançois, Universitéd’Angers, France, 2013.
- Лабораторные исследования подтвердили действие эфирных масел при обработке культур стрептококков, вызывающих ангину, поэтому метод лечения в качестве экспериментального уже начал применяться. В 2015 году в больницу обратились родители семилетней девочки с первыми признакам ангины. Ребенок регулярно болел ангиной с младенческого возраста, поэтому в планах уже была операция по удалению миндалин. Прежде чем приступать к радикальным мерам, родители под присмотром врача решили попробовать ароматерапию. В качестве лечения девочка получала по 2 капли эфирных масел эвкалипта шаровидного и чайного дерева, разбавленных чайной ложкой базового масла. Принимать лекарство доктор прописал 3 раза в день. Дополнительно проводился массаж шеи и спины с маслами. Через 4 дня на третьем приеме у врача все симптомы ангины полностью прошли, ребенок был абсолютно здоров. За время лечения не применялось никаких других методов лечения, в том числе антибиотиков, а значит, ребенку не был нанесен ненужный вред. Натуральные средства справились самостоятельно. Медицинский случай показывает, что эфирные масла при ангине могут стать превентивным способом борьбы с болезнью. Anjana Kaw Bhagat, School of Natural Health Sciences, 2015.
Какие эфирные масла помогут от боли в горле?
В идеале для избавления от боли нам нужно использовать масла с тремя действиями:
- антибактериальные – против возбудителя ангины/ларингита/тонзиллита и т. д.,
- противовоспалительные,
- собственно обезболивающие.
Комбинируя их, мы получим максимальный эффект и ускорим выздоровление.
Чайное дерево
Активно против бактерий и кандиды, виновных в заболеваниях горла, а кроме того, обладает противовоспалительным действием. Масло относительно мягкое, подходит для детей (детям дозировки снижаем в несколько раз).
Эвкалиптовое масло
Из разных видов эвкалиптов при боли в горле лучше всего сделать выбор в пользу шаровидного, поскольку он обладает одновременно анальгезирующим, противовоспалительным действием и активен против видов стафилококка и стрептококка, вызывающих ангину.На втором месте стоит эвкалипт лучистый, также обладающий действием против бактерий и воспалений. Как вариант, для обработки ротовой полости можно использовать гидролат эвкалипта. Ингаляции и полоскания с эвкалиптом не рекомендуются детям до 6 лет, но можно использовать накожно (в составе мазей и бальзамов от боли в горле, против кашля и насморка).
Мятное масло
Прекрасное обезболивающее и противовоспалительное действие есть у мятного масла. Оно подарит облегчение при боли в горле, насморке. Для взрослых можно выбрать мяту перечную или полевую (содержит больше ментола), для детей от 3 лет накожно – мяту кудрявую, после 6 лет можно добавлять в ингаляции. Также можно орошать горло гидролатом мяты.
Шалфей лекарственный
Шалфей традиционно выбирают для лечения горла – он даёт хороший эффект против стафилококка, коронавируса и других возбудителей респираторных заболеваний и обладает антиоксидантным действием (актуально при воспалениях).Лучше сочетать с более мягкими маслами. Не использовать детям младше 6 лет, далее с осторожностью в сниженных дозировках (лучше начинать с более привычных масел). Доступен также в форме гидролата.
Масло тимьяна
Эфир тимьяна очень активен – одно из самых сильных антимикробных масел, в том числе против бактерий, вызывающих ангину или фарингит. Особенно, если возбудитель – Streptococcus pyogenes или Staphylococcus aureus.Но это масло требует очень осторожного обращения. Для детей – только накожное применение и предпочтительнее выбирать самый мягкий хемотип – тимьян линалоольный.Для полоскания или орошения горла это масло лучше заменить на гидролат, разведённый в дистиллированной воде.
Коричное масло (кора)
Ещё одно мощное средство против бактерий и вирусов, вызывающих инфекции горла (Коксаки, аденовирусы). Но масло корицы также отличается и сильной раздражающей способностью. Даже при разведении в базовом масле максимальная дозировка для взрослых – 0,1%. Для детей это масло не используется. Коричное масло применяют накожно, а также ингаляционно и для обеззараживания воздуха. Для лечебного полоскания горла лучше заменить на более мягкое аромамасло.
Лимонное масло
Во все смеси для терапии верхних дыхательных путей будет хорошо добавить лимон. Это масло обладает тонизирующим и лимфодренажным действием (снимает отёки, улучшает работу сосудов), а при накожном нанесении будет способствовать лучшему проникновению через кожу других масел.
Лавандовое масло
Самое мягкое и нежное ароматическое масло с обезболивающим и антибактериальным действием. Хорошо подходит детям. Для самых маленьких лучше выбрать гидролат лаванды.
Гвоздичное масло
Обладает мощным обезболивающим, антибактериальным, антикандидным и противовоспалительным действием. В чистом виде очень агрессивно для кожи и слизистых, но в правильном разведении становится идеальным оружием против инфекций горла и ротовой полости. В водных полосканиях лучше не применять.
Выбирая масло для терапии, не забудьте убедиться в отсутствии у вас противопоказаний.
Ароматерапия для лечения ангины и ларингита
Ароматерапия простудных заболеваний предлагает несколько методов лечения:
- Полоскания горла с эфирными маслами.
- Ингаляции (холодные или горячие).
- Накожное нанесение – соответственно на горло и проекцию подчелюстных лимфатических узлов при ангине, крылья носа при насморке, проекцию бронхов или лёгких при кашле, козелок при отите.
При этом ингаляции – самый универсальный метод, поскольку при вдохе задействованы все дыхательные пути, от горла и носа до лёгких. При боли в горле можно (и даже желательно) сочетать все три метода.
Подробнее об ингаляциях читайте здесь.
Смесь для полоскания горла с эфирными маслами
Два самых важных правила при изготовлении полосканий:
- Правильно растворить эфиры.
Мы будем использовать для этого самый безопасный и мягкий растворитель – нейтральное гидрофильное масло. Оно не обижает слизистую в отличие от ПАВов.
Внимание: соль, мёд, сода – не дают растворения ЭМ в воде! Не используйте их с этой целью. - Корректные дозировки.
На стакан воды мы берём в среднем 1-2 капли ЭМ или смеси ЭМ, растворяя в гидрофильном масле в пропорции 1:6.
Рецепт №1:
- ЭМ эвкалипта шаровидного – 4 к.
- ЭМ чайного дерева – 3 к.
- ЭМ лимона – 3 к.
- Нейтральное гидрофильное масло – 3 чайных ложки
Рецепт №2:
- ЭМ шалфея лекарственного – 1 к.
- ЭМ лаванды – 3 к.
- ЭМ мяты перечной – 3 к.
- ЭМ лимона – 3 к.
- Нейтральное гидрофильное масло – 3 чайных ложки
Инструкция:
- Всё тщательно перемешать.
- Использовать по ½ чайной ложки смеси на 1 стакан воды, 3-4 раза в день.
Смесь для полоскания горла для детей
Для детей от 6 лет:
- ЭМ мяты кудрявой – 3 к.
- ЭМ лимона – 3 к.
- ЭМ лаванды – 4 к.
- Нейтральное гидрофильное масло – 3 чайных ложки
Инструкция:
- Всё тщательно перемешать.
- Использовать по 1/4 чайной ложки смеси на 1 стакан воды, 3-4 раза в день.
Для малышей:
- Гидролат лаванды – 100 мл
- Кипячёная вода – 200 мл
Инструкция:
- Смешать гидролат комнатной температуры с тёплой кипячёной водой.
- Полоскать горло несколько минут, 3-4 раза в день.
