Узнайте, как правильно применять масло орегано, чтобы максимально использовать его преимущества.
Многочисленные преимущества эфирного масла орегано делают его незаменимым помощником в вашем доме. Родом из Европы, орегано (Origanum vulgare) является распространенной ароматизирующей приправой, широко используемой в итальянской и средиземноморской кухнях.
Масло орегано традиционно используется для лечения проблем с пищеварением и простуды .
Антибактериальные, противогрибковые, противовоспалительные, антиоксидантные и противоопухолевые свойства входят в число свойств этого эфирного масла.
Это масло имеет много преимуществ для здоровья. Например, порчу продуктов можно также предотвратить, используя их в качестве пищевых консервантов.
В этой статье обсуждаются преимущества эфирного масла орегано, способы его использования и его побочные эффекты.
Что такое масло орегано?
Масло орегано добывают из листьев и побегов растения орегано. Сначала их сушат на воздухе, а масло извлекают перегонкой с водяным паром. Это масло содержит мощные антиоксиданты и противомикробные соединения, такие как карвакрол, тимол, розмариновая кислота, терпены, терпеноиды и урсоловая кислота.
Вот одиннадцать потенциальных преимуществ и способов применения масла орегано.
Каковы преимущества для здоровья масла орегано?
Борится с вредными бактериями
Масло орегано — природный антибиотик, который, как известно, эффективен против нескольких бактерий. Это может помочь в борьбе с бактериями, вызывающими инфекции кожи , мочевыводящих и дыхательных путей.
Карвакрол в масле может проявлять антибактериальные свойства, подавляя рост бактерий. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять его использование для этой цели.
Было обнаружено, что наряду с карвакролом тимол в масле орегано обладает синергетическим эффектом в подавлении роста бактерий.
Было обнаружено , что эфирное масло из другого вида орегано, а именно Origanum heracleoticum L., эффективно против клинических штаммов Escherichia Coli и Pseudomonas Aeruginosa. Масло также показало ингибирующее действие на бактерии Staphylococcus aureus , которые часто вызывают пищевое отравление.
Природные мощные антибактериальные свойства масла орегано могут быть использованы против устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий.
Снижает уровень холестерина
Исследования показали, что масло орегано может помочь снизить уровень холестерина как у животных, так и у людей. Исследования на животных показали, что карвакрол может помочь в значительном улучшении липидного профиля у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров в течение десяти недель. У этих мышей был более низкий уровень холестерина, чем у мышей, получавших только диету с высоким содержанием жиров.
Исследование на людях с легкой гиперлипидемией (высокий уровень холестерина) показало, что употребление различных видов масла орегано ( Origanum onites) может помочь управлять липидным профилем. В течение трех месяцев у испытуемых наблюдались более низкие уровни плохого холестерина (ЛПНП или липопротеины низкой плотности) и повышенные уровни хорошего холестерина (ЛПВП или липопротеины высокой плотности). Эти эффекты наблюдались у испытуемых после того, как они внесли изменения в свой рацион и образ жизни.
Масло также снижает уровень С-реактивного белка, который, как известно, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Обладает мощными антиоксидантными свойствами
Антиоксиданты связываются со свободными радикалами, которые являются вредными токсинами в нашем организме. Они помогают предотвратить повреждение клеток и окислительный стресс, которые в противном случае могут привести к хроническим заболеваниям, таким как рак или болезни сердца. Исследования показали, что орегано имеет высокую концентрацию антиоксидантов.
Карвакрол, тимол и розмариновая кислота являются мощными антиоксидантами в масле орегано. Они помогают в повышении иммунитета организма и предотвращении болезней.
Лечит грибковые инфекции
Эфирное масло орегано обладает фунгицидной активностью, которая используется для лечения кандидоза полости рта и стоматита зубных протезов ( 21 ) . Исследование показало, что добавление эфирных масел, таких как масло орегано, в ванночку для ног может быть эффективным против нескольких штаммов грибков и бактерий.
Исследования in vitro установили противогрибковую активность масла орегано против кандидозных дрожжевых инфекций.
Другое исследование показало противогрибковую активность тимола в отношении штаммов Candida albicans, Candida tropicalis и Candida krusei при использовании в сочетании с нистатином (противогрибковым препаратом) .
Улучшает здоровье кишечника
Масло орегано используется в народной медицине для лечения расстройств пищеварения.
Противомикробное и противовоспалительное действие эфирного масла орегано (OEO) помогает сохранить здоровье кишечника. Было обнаружено, что OEO оказывает защитное действие на стенки кишечника свиней. Масло помогло вылечить дырявую кишку, улучшив кишечный барьер и убив вредные микроорганизмы.
Противовоспалительные свойства карвакрола помогают заживлению язвы желудка. Соединение может принести пользу, воздействуя на медиаторы воспаления, такие как простаноиды.
Исследования показали, что орегано может лечить бактериальные инфекции тонкой кишки. Этот эффект можно объяснить сильными антиоксидантными и антимикробными свойствами масла. Метеоризм или избыточный газ являются симптомом бактериальных инфекций тонкого кишечника (SIBO), и масло орегано помогает облегчить их состояние, по крайней мере, так же эффективно, как рифаксимин (антибиотик).
Масло орегано также может помочь снять усталость, вызванную кишечными паразитами. Это достигается путем подавления активности кишечных паразитов, а именно Blastocystis hominis , Entamoeba hartmanni и Endolimax nana.
Противовоспалительные свойства
Масло орегано обладает противовоспалительными свойствами. Он помогает защитить организм от ряда заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, нейродегенеративные заболевания и токсичность лекарств.
Исследования на животных показывают, что карвакрол снижает выработку медиаторов воспаления (интерлейкинов), которые, как известно, вызывают воспаление.
Другое исследование показало, что комбинация масла орегано и масла тимьяна уменьшает воспаление у мышей.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — эпидемическое заболевание, вызываемое в первую очередь курением сигарет. Было обнаружено, что карвакрол в масле орегано помогает лечить системное воспаление у свиней с ХОБЛ.
Облегчает боль
Масло орегано является натуральным анальгетиком. Традиционно его использовали для облегчения боли при ревматоидном артрите посредством местного применения. Карвакрол также ингибирует синтез простагландинов и предотвращает связанные с ним воспаление и боль.
Карвакрол в масле орегано эффективно уменьшал орофациальную боль. Масло также может облегчить связанные симптомы, такие как хроническая боль в голове, лице, шее и рту.
Противораковые свойства
Эфирное масло орегано обладает антиоксидантными, противовоспалительными и химиопрофилактическими свойствами, которые могут помочь в борьбе с раком.
Другое исследование показало, что эфирное масло орегано может проявлять антипролиферативную активность при раке желудка.
Было обнаружено, что экстракты орегано вызывают гибель раковых клеток при раке толстой кишки человека.
Несколько исследований показывают, что карвакрол может обладать противораковыми свойствами. Было также обнаружено, что соединение оказывает противоопухолевое действие на клетки рака молочной железы человека.
Также было обнаружено, что карвакрол снижает риск рака печени.
Другое исследование показало, что карвакрол является очень мощным ингибитором роста клеток при раке легких человека.
Исследования также показывают, что масло орегано и его основные компоненты потенциально могут использоваться в качестве противораковых средств.
Может помочь вам похудеть
Противовоспалительное и гиполипидемическое действие эфирного масла орегано может помочь снизить риск ожирения.
Исследования на животных показали, что карвакрол может предотвращать ожирение, вызванное диетой, путем модуляции экспрессии генов у мышей, которых кормили пищей с высоким содержанием жиров.
Другое исследование показало, что уровни С-реактивного белка были значительно ниже у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров и карвакрол. С-реактивный белок обычно выше у детей и подростков с избыточным весом. Следовательно, снижение С-реактивного белка является признаком снижения воспаления и риска ожирения. Это также снижает риск других заболеваний, связанных с ожирением, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Также было обнаружено, что карвакрол помогает контролировать вес. В исследованиях на мышах те, кто сидел на диете с карвакролом, набирали меньше веса, чем те, кто питался только диетой с высоким содержанием жиров.
Тимол в масле орегано также может снизить риск ожирения.
Может помочь в заживлении ран
Эфирное масло орегано традиционно используется для заживления ран. Была разработана новая ранозаживляющая мазь с маслом в качестве одного из ее компонентов.
Было обнаружено, что другая мазь с экстрактом орегано предотвращает бактериальное загрязнение ран (особенно послеоперационных ран).
Согласно исследованию на крысах, было обнаружено, что карвакрол улучшает заживление ран, регулируя провоспалительные молекулы.
Считается, что Аристотель использовал масло орегано для лечения укусов змей.
Уменьшить побочные эффекты от лекарств
Некоторые лекарства и лекарства могут иметь побочные эффекты. Одним из таких препаратов является метотрексат, который используется для лечения воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и рак. Было обнаружено, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства эфирного масла орегано помогают предотвратить вызванное метотрексатом повреждение кишечника у крыс.
Другое исследование предполагает, что карвакрол полезен при пероральной терапии препаратами железа. Добавки железа могут вызвать дискомфорт в пищеварении с такими симптомами, как запор и рвота. Карвакрол может помочь защитить эпителиальные клетки кишечника при заражении сальмонеллой.
Эфирное масло орегано полезно не только для здоровья, но и для кожи и волос.
Масло орегано для кожи и волос
Эфирное масло орегано популярно в средствах по уходу за кожей из-за противовоспалительных и антиоксидантных свойств карвакрола.
Коллаген является важным структурным компонентом кожи. Он также предотвращает преждевременное старение. Карвакрол способствует синтезу коллагена, активируя гены, участвующие в производстве коллагена . Антиоксиданты, присутствующие в эфирном масле орегано, также могут помочь предотвратить повреждение клеток.
Противогрибковые свойства масла могут помочь в лечении перхоти и укрепить здоровье кожи головы. Однако исследования в этом отношении ограничены.
Как использовать масло орегано? Рецепты
Эфирное масло следует разбавлять маслом — основой (носителем), таким как масло жожоба или кокосовое масло, перед местным применением. Капсульная форма масла орегано имеет различную концентрацию. Пожалуйста, используйте только терапевтическую степень.
Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
Использование
Для лечения кожных инфекций
Тебе понадобится
- Эфирное масло орегано
- Оливковое масло
Процесс
- Вы можете смешать одну каплю эфирного масла орегано с одной чайной ложкой оливкового масла и нанести эту смесь на пораженный участок. Это разбавленное масло помогает уменьшить раздражение кожи и успокаивает кожу.
Для лечения стопы и ног
Тебе понадобится
- Эфирное масло орегано
- Ванна с горячей водой
- Морская соль
Процесс
Вы можете добавить несколько капель эфирного масла орегано в ванночку для ног с двумя столовыми ложками морской соли и подержать ноги в течение 20 минут.
Как природный антибиотик
Вам понадобится капсула, прописанная врачом, для лечения инфекций, вызванных бактериями или паразитами.
Как чистящее средство
Тебе понадобится
- Эфирное масло орегано
- Масло чайного дерева
- Порошок для выпечки
- Уксус
Процесс
Вы можете смешать все ингредиенты в горячей воде и использовать смесь в качестве полностью натурального чистящего средства.Забавный фактГреческие врачи использовали масло орегано для лечения зубной боли, головной боли и ран.
Хотя масло орегано имеет важные преимущества и области применения, оно может подойти не всем. Масло может вызвать некоторые побочные эффекты, о которых нужно знать.
Побочные эффекты масла орегано
Масло орегано очень мощное и может вызвать ожог, если его не разбавлять должным образом. Он также имеет острый вкус; следовательно, вы можете смешивать его с оливковым или кокосовым маслом. Проведите патч-тест, прежде чем использовать его на коже.
Поскольку масло орегано может мешать действию некоторых лекарств, проконсультируйтесь с врачом перед его использованием. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Людям с диабетом следует следить за потреблением масла, так как оно может снизить уровень сахара в крови.
Людей, принимающих лекарства, предостерегают от приема масла орегано.
Как правило, это не считается безопасным для беременных женщин, если иное не предписано лицензированным практикующим врачом.
Заключение
Масло орегано традиционно используется из-за многих полезных для здоровья свойств.
Он борется с бактериальными и грибковыми инфекциями и, как предполагается, обладает потенциалом для борьбы с бактериями, устойчивыми к множеству лекарств.
Это помогает в снижении риска рака, снижении уровня холестерина, потере веса.
Вы можете сделать масло частью своей обычной рутины. Тем не менее, будьте осторожны с потенциальными побочными эффектами, которые это может вызвать.
Часто задаваемые вопросы
Что произойдет, если вы будете принимать масло орегано ежедневно?
По словам сертифицированного клинического диетолога Нилофара Пендхари , «большие дозы масла орегано обладают мочегонным эффектом. Большие количества могут вызвать расстройство желудка и кожную сыпь при нанесении на кожу. Это может быть связано с тимолом, одним из содержащихся в нем фенолов. В больших дозах он может поражать кожу и внутренние органы, так как является легким раздражителем».
Можно ли принимать эфирное масло орегано внутрь?
Пендхари говорит: «Капля масла орегано может помочь поддерживать здоровую иммунную функцию. Однако большее количество может вызвать жжение внутренних тканей и раздражение».
Сколько дней подряд можно принимать масло орегано?
Принимать масло орегано можно не более 2 дней подряд. Это эфирное масло является мощным веществом. Кроме того, прекратите прием, если вы не почувствуете облегчения после его использования.
В чем разница между орегано и эфирным маслом орегано?
Эфирное масло орегано представляет собой концентрированный продукт из орегано с высоким содержанием антиоксидантов.
Может ли масло орегано помочь при гриппе?
Да. Карвакрол (фенол) в масле действует как противовирусное средство и борется с гриппом и простудой .
Сколько капель масла орегано можно принимать перорально?
Добавьте 2-3 капли масла орегано в воду или сок и выпейте смесь. Однако обязательно используйте масло орегано вместо эфирного масла орегано (эфирное масло небезопасно для приема внутрь).
Могу ли я использовать масло орегано на моем лице?
Да, но разбавьте его кокосовым маслом или маслом жожоба. Это поможет улучшить здоровье кожи.
Помогает ли масло орегано лечить инфекции носовых пазух?
Масло орегано содержит сильные антибактериальные соединения, которые могут помочь в лечении инфекций носовых пазух. Используйте его в диффузоре, чтобы очистить заблокированные носовые проходы.
Как использовать масло орегано для роста волос?
Смешайте его с кокосовым или аргановым маслом для стимулирования роста волос. Тем не менее, нет исследований, подтверждающих, что масло орегано может стимулировать рост волос.
Ключевые выводы
- Масло орегано обладает фунгицидными свойствами, которые могут помочь вылечить распространенные заболевания полости рта и зубные протезы.
- Это может помочь облегчить хроническую боль в области лица, рта и головы, которая является обычным симптомом орофациальной боли.
- Его антимикробные свойства могут сохранить здоровье кишечника, убивая вредные микроорганизмы.
- Эфирное масло орегано обладает химиопрофилактическими свойствами, которые могут помочь в борьбе с раковыми клетками.
