15 масел для массажа тела и их преимущества

Ничто так не снимает стресс и не омолаживает разум и тело, как расслабляющий масляный массаж. Массаж тела расслабляет ткани и мышцы и помогает расслабиться. И использование правильного масла может иметь решающее значение. Преимущества массажных масел для тела выходят за рамки обеспечения необходимого скольжения для идеального массажа. Лучшее масло может увлажнить вашу кожу, обеспечить питание, чтобы она оставалась мягкой и сияющей .

Масла для тела проникают в кожу, улучшают эластичность кожи, помогают избавиться от неоднородной и шелушащейся кожи . Некоторые питательные масла могут даже защитить кожу от воспалительных состояний и успокоить другие проблемы с кожей. Поэтому выбирайте масло для тела с умом. Чтобы помочь вам принять решение, мы перечислили 15 лучших масел для массажа тела, которые вы можете получить, и объяснили их преимущества.

1. Оливковое масло

Оливковое масло обычно используется для более легкого массажа, такого как шведский массаж. Это тяжелое масло, которое впитывается в кожу гораздо медленнее. Вот почему он широко используется в массажах, которые включают в себя повторяющиеся движения и растирание тела. Он был частью средиземноморской культуры на протяжении тысячелетий. Его использовали для поклонения богам, в их блюдах и лекарствах, а также в других терапевтических целях.

Преимущества оливкового масла

• Исследование, проведенное на мышах, показало, что оливковое масло помогает восстанавливать повреждения кожи, уменьшая окислительный стресс при правильном массаже.

• Глубокий фрикционный массаж с оливковым маслом снижает мышечную усталость , облегчает мышечную боль и помогает предотвратить спортивные травмы.
• Оливковое масло помогает улучшить приток крови к утомленным мышцам и быстрее удалить молочную кислоту, что приводит к более быстрому восстановлению мышц.

Говорят, что древние греки использовали оливковое масло для массажа своих спортсменов, поскольку оно помогало расслабить мышцы и усилить кровоток.

2. Кокосовое масло

Многие думают, что кокосовое масло густое и жирное, но это как раз наоборот. Он легкий и нежирный, быстро впитывается в кожу. Он содержит триглицериды со средней длиной цепи ^и  поэтому подходит для массажа с более короткими движениями (используется для целевых мышц). Кокосовое масло в основном используется в тяжелых массажах, таких как глубокий массаж тканей и пренатальный массаж, шиацу ^и рефлексотерапия. Фракционированное кокосовое масло (также известное как кокосовое масло первого отжима) лучше всего подходит для массажа, поскольку оно имеет ряд преимуществ. 

Преимущества кокосового масла

• Он содержит жирные кислоты со средней длиной цепи, что делает его довольно стабильным. При массаже он впитывается в кожу .
• Он не дает влаге уйти с вашей кожи. Поскольку это стабильное масло, оно богато насыщенными жирами, которые предотвращают высыхание и сохраняют кожу увлажненной. Это особенно полезно при лечении ксероза легкой и средней степени тяжести.
• Кокосовое масло обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами. Он также восстанавливает кожный барьер и предотвращает признаки старения.
• Это также хорошее масло-носитель (то есть в него можно добавлять эфирные масла).

3. Масло сладкого миндаля 

Это масло широко используется массажистами и представляет собой бледно-желтое масло с мягким и сладким ароматом . Масло сладкого миндаля немного жирное и позволяет рукам легко скользить по коже. Тем не менее, это не тяжелое масло, и оно быстро впитывается вашей кожей (но не настолько быстро, чтобы вам потребовалось повторное нанесение). Он подходит для всех типов кожи и обычно не раздражает кожу.

Преимущества масла сладкого миндаля

• Он очень мягкий и нежный для кожи – настолько мягкий, что его можно использовать на коже ребенка. Он также обладает противовоспалительными свойствами. Он снимает зуд и сыпь, особенно при таких состояниях, как дерматит, экзема и псориаз.
• Он предотвращает повреждение кожи, вызванное воздействием УФ-излучения. Таким образом, он может предотвратить загар и повреждение от солнца .

• Исследование, проведенное на пациентах с рассеянным склерозом (РС), показало, что массаж с маслом сладкого миндаля может уменьшить мышечную боль .

4. Масло авокадо

Это темно-зеленое масло получают методом холодного отжима из авокадо и оно довольно тяжелое. Его смешивают с более легкими маслами перед массажем. Это масло содержит натуральный латекс, поэтому избегайте его использования, если у вас аллергия на латекс.

Преимущества масла авокадо

• Масло авокадо является кладезем необходимых витаминов и питательных веществ, таких как линолевая кислота, олеиновая кислота, линоленовая кислота, бета-каротин, бета-ситостерол, лецитин и витамины А, С, D и Е. Таким образом, оно обладает противовоспалительным действием. свойства, которые защищают вашу кожу от морщин, растяжек и таких заболеваний, как псориаз. Это масло также повышает регенерацию кожи, согласно исследованию, проведенному на крысах.

• Другое исследование, проведенное на крысах, показало, что местное применение масла авокадо повышает синтез коллагена. Таким образом, это может помочь улучшить эластичность вашей кожи и сделать ее мягкой и эластичной.

5. Масло жожоба

Хотя его называют маслом, масло жожоба на самом деле маслом не является. Это тип воска, который извлекается из семян растения жожоба. Тем не менее, он не жирный и не оставляет пятен на простынях, так как обладает антибактериальными свойствами. Его обычно используют для массажа спины, так как говорят, что он хорош для лечения прыщей на спине. Он быстро впитывается кожей, поэтому требует повторного нанесения.

Преимущества масла жожоба

• Он восстанавливает кожный барьер, поврежденный из-за экземы, себорейного дерматита ^,  акне и острого дерматита . Это связано с тем, что масло жожоба богато эфиром воска и обладает противовоспалительными свойствами, что делает его идеальным для ухода за кожей. 

• Масло жожоба также оказывает омолаживающее действие на кожу.
• Масло жожоба — отличный выбор для ароматерапии ^и  массажа, так как его легко смешивать с травами и эфирными маслами. Он также не раздражает кожу, поэтому его предпочитают использовать для массажа тела в спа-салонах.

6. Масло виноградных косточек

Масло виноградных косточек легкое и кажется шелковистым при нанесении на кожу. По сравнению с любым другим массажным маслом, это масло дает ощущение насыщенности и делает вашу кожу глянцевой. Он практически не имеет запаха и является отличным выбором для расслабляющего массажа. Тем не менее, он может испачкать ваши простыни.

Преимущества масла виноградных косточек

• Масло виноградных косточек содержит ресвератрол. Ресвератрол обладает антимикробными свойствами при местном применении. Он предотвращает рост таких патогенов, как Staphylococcus aureus , Pseudomonas aeruginosa и Enterococcus faecalis.
• Он богат витамином Е, линолевой кислотой и фенольными соединениями, которые сохраняют здоровье кожи и предотвращают воспаление.
• Масло виноградных косточек является идеальным маслом-носителем. С ним можно смешивать эфирные масла и другие травы.

7. Подсолнечное масло

Это легкое и жидкое масло используется для приготовления пищи, а также для массажа. Подсолнечное масло быстро прогоркает. Поэтому лучше покупать его в небольших количествах и хранить в прохладном и сухом месте. Добавление одной или двух капсул витамина Е в масло также увеличивает срок его хранения. 

Преимущества подсолнечного масла

• Подсолнечное масло улучшает текстуру вашей кожи, повышая уровень ее влажности ( 13 ).

• Массаж кожи с подсолнечным маслом улучшает функцию восстановления барьера вашей кожи ( 3 ). Таким образом, это может иметь омолаживающий эффект на вашей коже.

• Подсолнечное масло содержит незаменимые жирные кислоты, которые омолаживают кожу ( 3 ). Регулярный массаж с этим маслом делает кожу сияющей и сияющей.

8. Аргановое масло

Чистое аргановое масло используется в спа-салонах для массажа тела. Массаж с аргановым маслом обычно делают сразу после расслабляющей теплой ванны. Аргановое масло легкое и нежирное. Мгновенно смягчает кожу.

Преимущества арганового масла

• Массаж кожи с аргановым маслом повышает ее эластичность. Это делает ее упругой и устраняет признаки старения, такие как дряблая или дряблая кожа.

• Он сохраняет вашу кожу увлажненной и повышает уровень ее гидратации. Это также улучшает водоудерживающую способность вашей кожи. Это может предотвратить сухость и сделать вашу кожу сияющей и здоровой.
• Говорят, что глубокий массаж тканей с аргановым маслом расслабляет воспаленные мышцы и облегчает отек и боль в суставах. Тем не менее, нет никаких научных доказательств, доказывающих эту пользу.

9. Арахисовое масло

Арахисовое масло также используется в спа-салонах для массажа. Тем не менее, у некоторых людей может быть аллергия на него, поэтому перед использованием этого масла важно сделать патч-тест. Арахисовое масло также известно как арахисовое масло. Обычно люди разогревают арахисовое масло, а затем массируют им все тело. Это снимает боль в мышцах и тканях и успокаивает ноющие суставы.

Преимущества арахисового масла

• Арахисовое масло оказывает увлажняющее действие на кожу, не увеличивая трансэпидермальную потерю воды.

• Есть неофициальные свидетельства того, что арахисовое масло помогает питать кожу, заряжает тело энергией и облегчает боль в мышцах и суставах при регулярном использовании.

• Из-за своего орехового и мягкого аромата арахисовое масло в основном используется для ароматерапевтического массажа, который оказывает омолаживающее и расслабляющее действие.

10. Кунжутное масло 

Это масло высоко ценится в Аюрведе как массажное масло. В аюрведических текстах, таких как Чарака Самхита, перечислены преимущества использования кунжутного масла для массажа. Считается, что массаж с кунжутным маслом укрепляет структуру тела, включая связки, мышцы и сухожилия. Это густое масло, которое может сделать вашу кожу жирной и жирной.

Преимущества кунжутного масла

• Кунжутное масло является неотъемлемой частью тайваньской медицины, где оно в основном используется для облегчения воспалительной боли в суставах.

• Воздействие ультрафиолетовых лучей повреждает кожу. Загар , тонкие линии, морщины , солнечные пятна — все это следы повреждения солнцем и делают вашу кожу тусклой. Массаж с кунжутным маслом помогает уменьшить повреждение кожи, вызванное воздействием ультрафиолета.
• В Аюрведе кунжутное масло используется для абхьянги . Это техника аюрведического массажа, которая включает в себя нагревание масла, а затем смешивание его с травами перед массированием тела.

В Аюрведе кунжутное масло также используется для улучшения качества сна. Кунжутное масло в капельном лечении (широдхара) улучшает сон и качество жизни.

11. Масло ши

Масло ши получают из семян дерева ши, произрастающего в Африке. Масло ши — это жир семян. При комнатной температуре он твердый и выглядит как масло. Он довольно тяжелый и ощущается жирным на коже. Следовательно, спа-салоны сочетают его с более легкими маслами перед использованием для массажа. Масло ши содержит натуральный латекс, поэтому не используйте его, если у вас аллергия на латекс.

Преимущества масла ши

• Масло ши содержит противовоспалительные соединения, такие как токоферолы, стеролы, фенолы и тритерпены. Таким образом, он обладает мощными антиоксидантными свойствами. По этой причине масло ши чрезвычайно популярно в индустрии красоты и используется в кремах и для массажа.

12. Масло абрикосовых косточек

Абрикосовое масло получают из горьких косточек плодов. Оно также известно как масло горького абрикоса, и его текстура очень похожа на миндальное масло (которое также извлекается из ядер миндаля). Это масло богато витамином Е. Оно имеет более длительный срок хранения, чем любое другое массажное масло. Он легкий и легко впитывается в кожу. В основном используется для ароматерапевтического массажа (шведский массаж).

Преимущества масла косточек абрикоса или масла горького абрикоса

• Масло горького абрикоса используется в народной медицине для лечения кожных заболеваний. Увлажняет и питает кожу, предотвращает сухость. Считается полезным массажным маслом для лечения псориаза .

• Это масло имеет нежную текстуру и быстро впитывается. Обладает смягчающими свойствами. Это означает, что он сохраняет кожу увлажненной и делает ее подтянутой, пухлой и здоровой.

13. Масло косточек граната 

Масло косточек граната имеет приятный запах и используется в расслабляющих и омолаживающих массажах. Он богат витамином Е и фитостеролами, которые сохраняют кожу красивой и увлажненной. Это масло очень легкое и не делает вашу кожу жирной или жирной. Поэтому он лучше всего подходит для глубокого массажа.

Преимущества гранатового масла

• Масло граната используется в основном из-за его противовоспалительных и антиоксидантных свойств. Массаж тела смесью масла граната и экстракта смолы Croton lechleri ​​улучшает эластичность, текстуру и уровень увлажнения кожи.

14. Масло зародышей пшеницы 

Масло зародышей пшеницы – отличное масло для массажа. Он богат витаминами А, D и Е и чрезвычайно питателен при массаже кожи. Это натуральный консервант, который помогает уменьшить воздействие вредных свободных радикалов на кожу и способствует регенерации кожи. 

Преимущества масла зародышей пшеницы

• Масло зародышей пшеницы особенно полезно для сухой и стареющей кожи.

• Он сохраняет кожу гладкой и способствует заживлению кожи. Он также улучшает уровень увлажнения кожи, делая ее пухлой и здоровой.

• При массаже на коже он способствует работе мышц и лимфы.

• Кроме того, это полезно для заживления рубцовой ткани и минимизации появления растяжек.

15. Масло ореха кукуи 

Это масло использовалось в качестве массажного масла для членов королевской семьи. Он богат витаминами и питательными веществами и высоко ценится за полезные свойства для кожи на Гавайях и Филиппинах. Масло ореха кукуи холодного отжима широко используется для массажа тела.

Преимущества масла ореха кукуи

• Это масло холодного отжима гавайского происхождения в основном использовалось для массажа младенцев для защиты их кожи. Это отличное смягчающее средство, которое увлажняет кожу и предотвращает сухость. Он содержит липиды и смесь как насыщенных, так и ненасыщенных жирных кислот, которые улучшают текстуру кожи и предотвращают трансэпидермальную потерю воды кожей при местном применении.

• Если у вас потрескавшаяся и обожженная кожа, массаж с маслом ореха кукуи принесет мгновенное облегчение.

Прежде чем выбрать какое-либо масло, убедитесь, что у вас нет на него аллергии. В противном случае это может привести к серьезным проблемам с кожей. Кроме того, есть еще несколько важных вещей, которые следует учитывать, прежде чем выбрать массажное масло.

Важные вещи, которые следует учитывать перед выбором массажного масла 

• Проверьте чистоту: выберите чистые масла. Массажные масла не должны содержать добавок и консервантов, так как они могут ослабить полезные свойства масла. Чистые масла кажутся легкими на ощупь и менее жирными.

• Проверьте вязкость: масло должно легко скользить по коже. Он не должен быть липким и жирным. Массажные масла должны позволять легким движениям рук по коже.

• Проверьте запах: избегайте использования масел с сильным запахом. Обычно массажные масла имеют легкий и приятный аромат, поэтому подбирайте их соответственно.

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли ежедневный масляный массаж для тела?

Да, ежедневный масляный массаж полезен для организма. Он снижает напряжение и улучшает кровообращение, придавая всему телу здоровое сияние и повышая жизненный тонус и общее состояние здоровья.

Можно ли наносить масло на тело на ночь?

Да, масло удерживает влагу в коже в течение ночи, сохраняя ее мягкой, шелковистой и увлажненной. Однако оптимальное время для использования масла для тела — сразу после душа или ванны, когда кожа еще влажная. Хотя его также можно использовать на сухой коже, он не запечатывает влагу, и его трудно массировать.

Как долго я должен смазывать свое тело маслом?

Вы можете массировать наши тела в течение 5-15 минут. Массаж с теплым маслом расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Когда мне следует наносить масло на тело?

Вы можете сделать это в разное время. Вы можете нанести масло для тела перед душем, чтобы удалить загрязнения с тела. Вы также можете добавить несколько капель масла для тела в ванну и полежать, чтобы начать процедуру увлажнения. Нанесение на все тело после душа поможет омолодить сухую кожу.

Полезен ли боди массаж для здоровья?

Да, массаж тела полезен для здоровья. Массаж помогает людям расслабиться, снять напряжение и улучшить настроение. Они также снимают боль, мышечную усталость и болезненность. Также улучшаются кровообращение, жизненный тонус и внимательность. Достаточно нескольких минут нежного ежедневного массажа.

Вреден ли чрезмерный массаж?

Да, это, безусловно, возможно. Тем не менее, прислушиваясь к своему телу и открыто общаясь со своим массажистом, вы можете получить максимальную отдачу от сеанса массажа.